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MODULE 1 BLOC 3 CH1 — Santé et équilibre de vie (alimentation, sommeil, activité physique)
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Chapitre 1 — Les bases de la santé et de l'équilibre de vie
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1.1 — Définitions : santé globale, bien-être et équilibre de vie
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1.2 — Liens entre alimentation, sommeil et activité physique
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1.3 — Appliquer ces notions au quotidien en restauration
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1.4 — Idées reçues et erreurs fréquentes sur la santé
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Chapitre 2 — Alimentation, sommeil et activité : méthodes et outils
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2.1 — Les repères nutritionnels officiels et leur utilité
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2.2 — Gérer son sommeil et son rythme en horaires décalés
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2.3 — Intégrer l'activité physique dans un métier physique
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2.4 — Nuances : excès, carences et comportements à risque
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CERTIFICATION BLOC 3 MODULE 1 —Santé et équilibre de vie (alimentation, sommeil, activité physique)
🎬 — Alimentation, sommeil et activité : méthodes et outils
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